Caminar, hacer deporte o pasar algunos minutos en espacios abiertos puede mejorar el estado de ánimo y disminuir el estrés. En Chile, un 25,8% de los adultos urbanos presenta síntomas de ansiedad generalizada.
Con la llegada de la primavera, especialistas reconocen que retomar actividades al aire libre puede tener efectos positivos en la salud mental. Caminar, hacer deporte o simplemente pasar algunos minutos en espacios abiertos favorece el estado de ánimo y disminuye la sensación de estrés.
Además, estas prácticas ayudan a desconectarse de las pantallas y de la rutina diaria, según señalan los especialistas.
El tema adquiere especial relevancia considerando las cifras disponibles para el país: en Chile, uno de cada cuatro adultos en zonas urbanas presenta síntomas de ansiedad generalizada, lo que equivale a un 25,8%, según datos del Termómetro.
Elaborado a partir de informacion de g5noticias.cl.
