Expertos explican por qué el organismo requiere tiempo para ajustarse al cambio de horario y cómo esto impacta en la salud de las personas.
Con la proximidad del próximo cambio de hora, especialistas vuelven a enfatizar la importancia de entender cómo este ajuste afecta el reloj biológico del ser humano.
El cambio de horario genera un desfase temporal en el organismo que requiere varios días para normalizarse. Durante este período de adaptación, es común experimentar alteraciones en el sueño, el apetito y el rendimiento cognitivo, según lo señalan expertos en cronobiología.
Elaborado a partir de informacion de www.sitiodelsuceso.cl.
