Expertos analizan si la cerveza después de entrenar puede interferir en el desarrollo de masa magra, más allá de la proteína, el descanso y el volumen de ejercicio.
Quienes practican entrenamiento de fuerza saben que la cantidad de proteínas consumidas, el descanso y el volumen de entrenamiento son fundamentales para lograr un aumento de la masa muscular. Sin embargo, hay otro factor que puede interferir en el desarrollo de masa magra: el consumo de alcohol.
La interrogante surge, sobre todo, entre quienes acostumbran tomar una cerveza después de la rutina y se preguntan si esa práctica afecta o no el desarrollo muscular. La respuesta a esa inquietud es clave para quienes buscan optimizar sus resultados en el gimnasio y evitar que hábitos cotidianos perjudiquen su progreso físico.
Elaborado a partir de informacion de g5noticias.cl.
