Un académico de la Universidad de O’Higgins explica cómo el ajuste horario impacta el reloj biológico y propone recomendaciones para reducir sus efectos en la salud.
Un especialista de la Universidad de O’Higgins ha entregado orientaciones para que la población pueda adaptarse de mejor manera al cambio de hora, fenómeno que afecta directamente el reloj biológico de las personas.
El académico explica cómo el ajuste horario impacta los ciclos naturales del organismo y propone recomendaciones prácticas para mitigar los efectos en la salud, particularmente en lo relacionado con el sueño y el cansancio que experimenta la población durante este período de transición.
Elaborado a partir de informacion de puranoticia.pnt.cl.
